2016年07月25日

乳がん検診

おはようございます!
久しぶりの更新になってしまいました(^^;;
東京はまだ梅雨明けせず、過ごしやすい天気ですがこれからの夏本番の暑さに耐えられるか…。歳を重ねると体力も低下し免疫力も落ちてきているのを実感します(>_<)
やはりトレーニングを定期的に行い、食事管理に気をつけて過ごすことが大事になってきますね。

先日乳がん検診に行ってきました。
4年ぶりの検診だったんですが受診する方が多く、少なからず受診率がアップしてるように思います。
マンモグラフィーはやっぱり苦手です(涙)
でも年齢も40代に入り医師からも毎年の検診を勧められたのでこれからは定期的に受診したいと思います。

今日はこれから中上級エアロのレッスンです。
ガッツリ動いて汗かいてデトックスしてきます❗️

写真は山梨に遊びに行った時に撮った富士山です(^^)
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posted by マッキー at 09:45| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2016年06月10日

晴天(^^)

今日はパーソナルトレーニングジムZixoでお仕事です😊
先日購入したバイクで通勤してみましたが、今日は暑いー💦車の快適さに慣れてしまったのでこれからの季節しんどいかもしれませんが、走ってる時の爽快感はやっぱり気持ちがいいです✨

昨日は次女の保育園で懇談会があり、参加してきました。
お姉さんになってきたなぁと感じることが多くなんだか嬉しいやら寂しいやら…。

ではそろそろ仕事に入ります❗️
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posted by マッキー at 10:18| Comment(0) | ZiXO | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2016年05月27日

久しぶりのオフ🎵

こんばんは😖

今日は久しぶりのオフでした!
まずは衣替え。子供たちの服を整理してからたまっている家事を一気にやっつけました。
午後は少しゆっくり過ごして長女が帰ってきてから病院へ。
長女の学校で健康診断があり、視力と四肢に要チェックが入ってしまったのです。
医師の診断書も必要なので、早速眼科と整形外科に行ってきました。
とりあえず治療の必要はないとのことでしたが、視力は今後要観察になってしまいました😢
私は右左とも1.5。主人は乱視、近視ともあり中学生から眼鏡をかけています。
パパに似てしまったかぁ…。とりあえず様子を見てみます。

少しゆっくりできたので、リフレッシュできた一日でした!

6月にイベントを企画していますので決まり次第おしらせいたします!!


posted by マッキー at 22:59| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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